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오늘은 쉬는 날?

BY: @abyu | CREATED: Feb. 3, 2018, 12:25 p.m. | VOTES: 7 | PAYOUT: $1.31 | [ VOTE ]

오늘, 내일은 웨이트 쉬는 날로 딱 못박아서

헬스장 가지않고 쉬어야지 했는데...

뭔가 심심한것이

복근운동이라도 해야겠다 싶어서

철봉에 매달렸습니다 ㅋㅋ

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmZrnNe2ypuhhTSytYCVHT2uCX3sssDa8tiWAKLJpRCi52/0004.png]
으라챠챠
코어에 힘 딱! 넣고!

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmTTdvT2TGS5rFMvYRaNe8KFPBuNSRa27cDNCDmtRVoH2y/0006.png]
내렸다가

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmYUhCYuA3QUwfSKUVA4tyCguR2BsTDAYa6XJNR7WyzW8i/0007.png]
올렸다가

완전히 축 내려버리면
코어에 힘이 빠져버리니
긴장을 유지하면서 몇 개 하고 나니

아이고 배야~!

3.5세트 정도 하고 마무리 합니다.

그리고 스트레칭!

오늘은 여기까지

TAGS: [ #kr ] [ #kr-newbie ] [ #exercise ] [ #kr-health ] [ #jjangjjangman ]

Replies

@momoggo | Feb. 3, 2018, 12:28 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

크.. 이거 완전 힘든데 고생하시네요 ㅎㅎ
처음에 할 땐 몸이 좌우로 흔들려서 고생했던 기억이 ㅎㅎ

@abyu | Feb. 4, 2018, 9:51 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

맞아요 ㅋㅋ힘들어서 몇 개 못했어요 ㅋㅋ

@lalaflor | Feb. 3, 2018, 12:29 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오늘도 여전히 열정이 느껴집니다 !
끈기가 대단해요~

@abyu | Feb. 4, 2018, 9:51 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

뭘 이 정도가지고..ㅋㅋ

@lalaflor | Feb. 4, 2018, 9:53 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

ㅋㅋㅋㅋ 그럼 더 큰 열정을 보여줘요 !!!!!

@edwardcha888 | Feb. 3, 2018, 1:09 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

3개는 좀 심~~ 한것도 아니고 안한것도 아닐텐데~~ ㅋㅋ
오늘 하루종일 뒹굴한 저보다는 훠얼씬 나으시네요 ^^

@abyu | Feb. 4, 2018, 9:51 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

하루종일 뒹굴거리면서 회복해야되는 날도 있죠!ㅋㅋㅋ
저는 오늘 종일 뒹굴 ㅋㅋ

@virus707 | Feb. 5, 2018, 5:35 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

즐거운 스티밋!
힘내세요 빠샤!

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