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🍂 Espinaca Criolla al Estilo Libanes 🍂

BY: @adonisr | CREATED: July 24, 2018, 5:25 p.m. | VOTES: 21 | PAYOUT: $0.20 | [ VOTE ]

Buen día amigos de steemit ❣

Salí muy temprano para ir al huerto de mi amigo Maro y traje unas hermosas hojas de espinaca criolla, en casa las solemos consumirlas de diferentes maneras, tanto crudas como cocidas, hoy las voy a preparar inspirada en la receta de una vecina libanesa, con quien suelo compartir agradables tertulias.

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🍛 INGREDIENTES:

🍂 250 gramos de espinaca criolla
🍂 ½ cebolla finamente picada
🍂 ½ zanahoria picada en bastoncitos
🍂 Pasta de ajo al gusto
🍂 Sal de limón al gusto
🍂 Aceite cantidad necesaria
🍂 Siete especias al gusto (La siete especias es un agradable y perfumado condimento que suele tener una combinación de pimienta negra, clavitos de olor, cardamomo, cilantro, comino, nuez moscada y canela).

🍛 PREPARACIÓN:

🍂 Se lavan bien las hojas de espinaca y se cortan finamente
🍂 Colocar en un sartén el aceite y cuando esté bien caliente saltear la cebolla, la zanahoria y el ajo, agregándoles un poquito de sal y la siete especias.
🍂 Se agrega la espinaca y se apaga la hornilla, y estas se dejan cocinar con el calor que le queda al sartén.

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🍛 Tips:

🍂 Esta receta la puedes servir con contornos como: papas al vapor o en puré, arroz.
🍂 Puedes preparar pastelitos, canelones, pasticho, berenjenas o calabacines rellenos.
🍂 La sal de limón y la siete especias, se pueden conseguir en tiendas especializadas en comida árabe.

💕 BENEFICIOS DE CONSUMIR ESPINACAS:

🍂 Previene enfermedades neurológicas.
🍂 Previene ulceras del sistema digestivo.
🍂 Se puede utilizar para tratar algunos tipos de cáncer.
🍂 Tiene propiedades anti-inflamatorias.
Beneficios de la Espinaca

Las fotografías son de mi autoría 📷

Con mucho cariño para ustedes ❣

Gracias por visitar mi post 😍

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TAGS: [ #spanish ] [ #cervantes ] [ #recetas ] [ #tutorial ] [ #foodphotography ]

Replies

@photocontests4 | July 24, 2018, 5:26 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

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@analis69 | July 24, 2018, 6 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Excelente recetas y con ingredientes frescos. Me encantan las 7 especies, mi hermana me regalo un frasquito le diré que me lo llene de nuevo. Te felicito

@adonisr | July 24, 2018, 6:11 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Si, espinacas bien frescas del huerto a mi cocina. Espero que su hermana le llene el frasquito de nuevo. Gracias por su comentario y apoyo. ¡Saludos! :)

@analis69 | July 24, 2018, 6:14 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

¡¡¡¡Mas le vale!!! jijijij, si la ve por la isla de Margarita le dice.

@adonisr | July 26, 2018, 1:36 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

😏

@zurimabarcelo | July 24, 2018, 6:30 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Excelente y se vé muy fresca, saludos.

@adonisr | July 24, 2018, 9:49 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Es una receta muy sencilla y nutritiva, me alegra que te haya gustado. Saludos!

@mafalda2018 | July 25, 2018, 2:21 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Felicitaciones por tu post. Me gusta la espinaca. Voy a probar tu receta.

@adonisr | July 25, 2018, 2:53 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Me alegra que te guste. Gracias por el comentario y apoyo @mafalda2018 Saludos! :)

@marena5 | July 25, 2018, 3 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Buena receta. Todo un lujo, poderlas comprar recién cogidas. Saludos.

@adonisr | July 25, 2018, 4:32 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Me alegra que te guste la receta, si realmente es un lujo. Gracias!. Que tengas un buen día @marena5

@jicrochet | July 26, 2018, 1:30 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Es una receta fácil, para mí que soy vegetariana está super. Gracias por compartir. Lo mejor, la hiciste con vegetales frescos. Saludos

@adonisr | July 26, 2018, 10:32 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Si es una receta muy sencilla y rápida. Gracias por comentar. Salidos :)

@cupido24 | July 26, 2018, 2:29 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

excelente receta!!

@adonisr | July 26, 2018, 10:34 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Me alegra que te guste. Gracias por la visita y apoyo. Que tengas un feliz día. Saludos! :)

@aliriera | July 26, 2018, 2:35 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Delicioso. La voy a probar. aliriera

@adonisr | July 26, 2018, 10:35 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Espero que la hagas es muy sencilla, gracias. Saludos! :)

@volcandemorcilla | July 26, 2018, 5:57 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Pues qué rico 😋
Y que sencillo...

@adonisr | July 26, 2018, 7:34 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Me alegra que te guste y que hayas pasado por aquí también. Gracias! :)

@luna04 | July 27, 2018, 12:58 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

@donisr divinidistica esta receta, una alternativa natural y fresca espero que mi amiga pueda verla y prepararla 😉 gracias por tu genial post.

@adonisr | July 27, 2018, 3:26 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias mi amigo @luna04, también espero que te la preparen jajaja. Saludos! :)

@sorprendente | July 28, 2018, 11:23 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Te felicito por este post, es una receta sencilla y muy bien presentada. Saludos @adonisr

@adonisr | July 28, 2018, 2:54 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias por tu valioso comentario y apoyo. Que tengas un buen día :) @sorprendente

@parauri | July 29, 2018, 12:22 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias por esta receta @adonisr. Hay que ponerla en práctica, se ve deliciosa y lo mejor sencilla, nutritiva y rápida de preparar. Saludos ☺♠☺♠☺

@adonisr | July 29, 2018, 9:05 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias a ti por pasarte por aquí, me alegra que te haya gustado. Saludos! :) @parauri

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