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Street  Workout  Community"|
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Rutina De Empuje Para Niveles Avanzados 🔥

Push Routine For Advanced Levels 🔥

🇪🇦Español🇪🇦 🇺🇸English🇺🇸

Hola cómo están mis queridos amigos de hive y de streetworkout comunity, en esta ocasión les traere una rutina muy buena de empuje para niveles avanzados.🔥📈💪

Hello how are my dear friends of hive and streetworkout comunity, this time I will bring you a very good pushing routine for advanced levels 🔥📈💪.

Sólo serán 6 ejercicios que la verdad son muy buenos para mejorar en nuestra fuerza de empuje.Ya que estos ejercicios son muy buenos para ganar una fuerza muy buena en nuestros triceps, y ganar así más empuje en nuestros ejercicios. 💪📈🔥

It will be only 6 exercises that the truth is very good to improve in our pushing strength.Since these exercises are very good to gain a very good strength in our triceps, and thus gain more push in our exercises. 💪📈🔥

Bueno mis queridos amigos espero este post les guste un montón y que puedan realizar estos ejercicios con un buen desempeño. Sin más nada que decir, comencemos mis amigos. 🤩🔥🍃❤

Well my dear friends I hope you like this post a lot and that you can perform these exercises with a good performance. With nothing more to say, let's get started my friends. 🤩🔥🍃❤

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🎬Video🎬

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💪Ejercicios💪 💪Exercices💪

Fondos En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.

Parallel Pulldowns. 10 Reps/2 to 3 Sets.

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Bar Dips. 10 Reps/2 a 3 Series.

Bar Dips. 10 Reps./2 to 3 Sets.

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Fondos En Paralelas Con Aguantes.10 Reps + 3 Segs/2 a 3 Series.

Parallel Pulldowns with Holds. 10 Reps + 3 Segs./2 to 3 Sets.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/angelosw/245TNS8B4yzgVEHAkq51m6D9qi4NCvSVqvwdMchWJ6QsfPbhQbrtcd8qQnuf18VSToia7.gif]

Fondos Explosivos En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.

Explosive Parallel Pulldowns. 10 Reps/2 a 3 Sets.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/angelosw/2466wA4sBsNZyUgxaK8GDfZEPrhTYUrwoL8YGK2tSkRZTrMaFTfCFSVqLjyA4VigGdZHP.gif]

Flexiones En Paralelas. 10 Reps/2 a 3 Series.

Push-Ups In Parallel. 10 Reps/2 to 3 Sets.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/angelosw/23zS7mEA2FixTB3YKBwYLCkSYDKdZMTDEMrf8ArjUcJJqDgfCx2vm6e331GQTsAokKUDr.gif]

Flexiones En Diamantes. 10 Reps/2 a 3 Series.

Diamond Push-Ups. 10 Reps/2 to 3 Sets.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/angelosw/23wqu3HYvfi3bP77jVHc1rFVAasPrcqKDPxFMMNpRuQCE29bNSntqTb36Ndo3bcfk4bbL.gif]

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🇪🇦Español🇪🇦 🇺🇸English🇺🇸

🤗Bueno amigos este fue el post del día, espero que les haya gustado muchísimo como a mi. Pronto estaré subiendo más rutinas muy buenas para un mejor desarrollo en nuestra condición física y poder mejorar aun más en los elementos de streetworkout. 🔥❤😊

🤗Well friends this was the post of the day, I hope you liked it as much as I did. Soon I will be uploading more very good routines for a better development in our physical condition and be able to improve even more in the streetworkout elements. 🔥❤😊

Bueno amigos esto fue todo por hoy, espero que que les haya gustado muchísimo este gran post y espero que sigan cumpliendo sus objetivos cada vez mas amigos. Sin más nada que agregar, nos vemos en un siguiente post.🔥💪💥🤗❤

Well friends this was all for today, I hope you liked very much this great post and I hope you continue to meet your goals more and more friends. With nothing more to add, see you in a next post.🔥💪💥🤗❤

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...Gracias por visitar** 


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Créditos Credits 📷Cámara📷 📷Camera📷 @Angelosw @Angelosw 🎬Edición🎬 🎬Edition🎬 @Angelosw @Angelosw

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🎵MUSICAS LIBRES DE DERECHOS DE AUTOR USADAS EN ESTE VIDEO🎵 🎵ROYALTY FREE MUSIC USED IN THIS VIDEO🎵

https://youtu.be/IIwiM777OzQ

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🤗Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación!🤩 🤗Thank you very much for reading my post, see you in a future post!🤩 🍃Redes sociales🍃 🍃red social🍃

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