ITA 🇮🇹

Ciao a tutti 👋🏻

Ormai il caldo estivo si fa sentire e la mia voglia di mangiare gelato aumenta a dismisura quindi navigando un po' sul web e ispirandosi alle mie fitness guru che seguo di più, ho deciso di provare a fare una sorta di smoothie proteico fresco simile ad un gelato, ottimo per quelle occasioni in cui ho voglia di dolce senza però eccedere troppo con le kcal.

[IMAGE: https://images.hive.blog/DQmUKNhakunksbJnDbrwBMbSSsehc1xN9qns3Kb7LWnAgNP/20200706_110131_0000.png]

Ingredienti

3/4 cubetti di ghiaccio 🧊
2 tazzine di caffè ☕
Mezzo bicchiere di latte🥛
1 Banana congelata🍌(facoltativa)
2 scoop di proteine in polvere gusto cioccolato e biscotti 🍫🍪

Più cubetti di ghiaccio aggiungete più dovrebbe venire la consistenza di una granita o meglio ancora di un gelato.

A me è uscito piuttosto liquido perché non avevo lo stampo per i cubetti di ghiaccio, percui ne ho messo veramente poco 4/5 cubetti e ho tritato tutto con il mixer.

Pensavo uscisse egualmente e invece no😅👌🏻 però mi sembrava uno snack valido lo stesso, mi devo attrezzare di stampi hahaha

Devo dire che anche così liscio però non è male, da una bella carica e rinfresca un sacco. Provatelo✌🏻

Ps: come vi sembra il collage dell'immagine?

Ho provato a cambiare un po' per fare una cosa più carina

ENG 🇬🇧 🇺🇸

Hi everyone 👋🏻

By now the summer heat is felt and my desire to eat ice cream increases a loooot so I decided to try to make a sort of fresh protein smoothie similar to a ice cream, excellent for those occasions when I want a dessert without going too far with kcal.

[IMAGE: https://images.hive.blog/DQmUKNhakunksbJnDbrwBMbSSsehc1xN9qns3Kb7LWnAgNP/20200706_110131_0000.png]

Ingredients

3/4 ice cubes 🧊
2 cups of coffee ☕
Half a glass of milk🥛
1 frozen banana🍌 (optional)
2 scoops of protein powder taste chocolate and biscuits 🍫🍪

More ice you add, more the consistency became similar of a granita or even better an ice cream.

It came quite liquid ti me because I didn't have a lot of ice cubes, so I put very little 4/5 cubes and I minced everything with the mixer.

I thought it would come out the same way, but no😅👌🏻 but it seemed like a valid snack anyway, I have to buy some ice molds hahaha

I must say that even so smooth it is not bad, it's a nice charge and it's refreshhh, Try it✌🏻

Ps: Do you Like the collage of the image?

I tried to change a little bit to make a nicer thing