今天早上去游泳，游了600米，第一次游到這麼多，自己也覺得驚喜，是一個小突破。
上個月游泳時，我都是抱著量力而為，避免過度消耗體力，擔心自己游泳中途體力不繼，要麻煩救生員或別人來拯救，浪費資源及丟臉。所以在七月份，我去游泳，大部分是游500米，有幾次因為太疲累，游400米就離開。
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女兒因為濕疹發作，今個月被禁止游泳，希望她早日復原，在游泳池再展英姿。
今天能突破自我，游600米這麼遠，相信是七月份持續運動的結果。這看得見的進步，令人滿足，這也會是推動我於八月份繼續做運動的其中一個動力！
小小的改變，持續的努力，想不到有這麼好的成果。今個月要繼續堅持，為自己的健康投資！