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8월 22일 오늘의 운동 ❕❕❕

BY: @gamwoosonge | CREATED: Aug. 22, 2017, 1:46 p.m. | VOTES: 8 | PAYOUT: $0.76 | [ VOTE ]

 

걷기 21,000보

플랭크 10초 X 4세트

팔굽혀펴기 5개 X 4세트

스쿼트 7개 X 4세트

 

어제 스팀잇에 2만보 걷는다고 했는데 겨우겨우 20,000보 찍었습니다.

하우스오브카드 시즌3 1화 부터 6화까지 보니까 되더라구요....

몸이 너무 힘들지만 체중이 줄어들어서 그런지 몸이 가벼워지는 느낌입니다.

오늘은 어제보다 0.6kg 빠졌네요 😆😆😆

 

내일은 좀 더 무리해서 25,000보를 찍어봐야겠습니다.

다이어트가 너무 순조롭게 진행되서 당황스럽네요.

TAGS: [ #kr ] [ #kr-newbie ] [ #kr-diet ]

Replies

@chemicalbrothers | Aug. 22, 2017, 2:11 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

대박 부지런하시네요, 팔로와 보팅하고갑니다!

@gamwoosonge | Aug. 22, 2017, 11:36 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

감사합니다 : )

@keykey | Aug. 22, 2017, 2:15 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

다이어트가 순조롭게 진행되신다니 부럽네요ㅋㅋㅋ 과자 먹기 전에 이 글을 봤었어야했는데ㅠㅠ

@gamwoosonge | Aug. 22, 2017, 11:37 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

과자하니까 오랜만에 치토스가 먹고싶네요...

@hwan100 | Aug. 22, 2017, 5:46 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

20,000보를 성공하시고 25,000보 공약이라니..!!
와오와!! 대단합니다. :)

@gamwoosonge | Aug. 22, 2017, 10:16 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

감사합니다 : )

@bacadi151 | Aug. 23, 2017, 4:28 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

운동 열심히 하고 계시네요.... 0.6킬로라니

오랜만에 줄넘기 하러 가겠습니다 ㅜㅜ
요즘 일하느라 앉아만 있었더니...살이 더 찐 것 같은 기분

@firstqueen1019 | Aug. 25, 2017, 3:36 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

더위에 못이겨 맥주의 유혹을 떨쳐버리지 못했는데 이제 선선해졌으니 댈 핑계두 없네요.. 저두 다요트 낼부터 시작입니다.

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