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Entrenando espalda para ganar fuerza [ESP/ENG]

BY: @hectorvr | CREATED: March 8, 2023, 3:32 a.m. | VOTES: 23 | PAYOUT: $11.07 | [ VOTE ]
*** Street Workout Community ***

Entrenando espalda para ganar fuerza

Training your back to gain strength

Spanish English

Amigos de Street Workout Community Hoy entrenare espalda pero estoy buscando aumentar mi fuerza y resistencia asi que cambie mi rutina del dia de hoy, ojala les guste y comencemos.

friends of Street Workout Community Today I will be training my back but I am looking to increase my strength and endurance so I changed my routine for today, I hope you like it and let's get started.

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[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmYdASLWz3QZnVV3Xd3s4GpKGNiXpnpMCNBicRjY949Lhb/instagrafsfsm.png]

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https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yeral-diaz/Eo8M2aji6nG4YjtZygD1izZVc2pEdwUxTq4hwxRHEPd1VbEzjx2n745zU2zhcs7EUuy.png

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Replies

@gaboarzola | March 8, 2023, 1:59 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Saludos, me gustó muchísimo está rutina, está bien estructurada, desde el calentamiento se nota el enfoque, la estimulación y activación que les estás dando a los músculos involucrados.

De hecho, hoy pienso entrenar Espalda, tomaré en cuenta algunos de la ejercicios que nos compartes. 💪🏻💙🔥

@hectorvr | March 8, 2023, 2:40 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Saludos y gracias por notar todo eso, de verdad estoy tratando que los entrenamiento sean enfocados y concentrados a el musculo especifico que quiero, como dicen por ahi tener una buena conexion mente musculo

@joanfh-workout | March 8, 2023, 4:13 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Tremenda rutina de espalda bro, los ejercicio son muy bueno tanto los ejercicio con liga como en la barra.

Saludos!

@hectorvr | March 9, 2023, 2:11 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias y si, aunque no lo creas uno de los ejercicio con liga en la barra es bueno para hacer un bombeo o hacer un recuperacion tambien

@alexandersw020 | March 8, 2023, 5:23 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Brutal bro buenos movimientos con la liga para calentar la espalda.!

@hectorvr | March 9, 2023, 2:11 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias, estoy comenzando a hacerlos para tener un mejor estimulo y no lesionarme tanto

@milagroscdlrr | March 8, 2023, 6:24 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Saludos @hectorvr me gustaron los ejercicios que compartiste acá para la espalda. Como te hice mención, en persona se nota que has trabajado de buena manera, ya que se nota un poco más ancha tú espalda y la definición de los músculos. Voy a realizar estos ejercicios el día viernes a ver qué tal me va 🔥😊

@hectorvr | March 9, 2023, 2:12 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias, de verdad me alegro mucho cuando me dijiste que si se estaban viendo resultados, realmente me enorgullece el enfuerzo que le estoy colocando al entrenamiento

@stypaternina | March 9, 2023, 12:23 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

¡Saludos Brother!

Me parece excelente este entrenamiento, de principio a fin, en el que existe un trabajo de forma progresiva.

Por cierto, el calentamiento número 3 es importantísimo para cuidar los manguitos rotadores.
Gracias por compartir tu contenido.

Éxitos ✨💯💯🔥

@hectorvr | March 9, 2023, 2:12 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias hermano y se me habia olvidado mencionar lo del manguito rotador, muchas gracias por recordarmelo jajja

@swc-curation | March 9, 2023, 12:57 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]
Spanish English

Saludos @hectorvr

Greetings @hectorvr

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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@hectorvr | March 9, 2023, 2:12 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

muchas gracias

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