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Entrenamiento de empuje en casa [ESP/ENG]

BY: @hectorvr | CREATED: March 31, 2023, 2:41 a.m. | VOTES: 116 | PAYOUT: $12.08 | [ VOTE ]
*** Street Workout Community ***

Entrenamiento de empuje en casa

Push training at home

Spanish English

Amigos de Street Workout Community El dia de hoy me toco entrenar en mi casa y pues queria traerles esta rutina que me dejo con los triceps, hombros y pechos en llamas, ojala sea de su agrado y les ayude mucho.

friends of Street Workout Community Today I had to train at home and I wanted to bring you this routine that left me with my triceps, shoulders and breasts on fire, I hope you like it and that it helps you a lot..

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Flexiones en pica Pike push-ups [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmcaCpys23MGHS5Wu5dq6NW96PWMciBCVsCERV2RuNEH2V/1.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmTCMt4ZXFJ1Dq6nUzaxNtTf3KF9y4HFZjxrMGJhFEprVv/2.png] Flexiones con toque de hombro Push-ups with shoulder touch [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmbdMULJWECGe7ghdthewzCsipvo5uJpErgFGbsp3Th4Ej/3.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmWeP7dkNPywqtqxzeBa9B1WYj9RXriMHQcmi2KeZqKrwh/4.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmURVSJbU42429uDnvAbguoDY9dZxHTsjszYhU5iDszzRM/5.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmSvvTmtxYRbQgHaBi4enM6U3648DREZikPz5vcDoBcHAy/6.png] Flexiones arqueras Archer push-ups [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmZw8H85iEAB8SjsYiXHZf6xmm2NJya9yvop8ZxH4Jz3dc/7.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmZ9y82sBnZZ32t9wC2sakQ23k5DpAaoM6hqxWjmZenudu/8.png] Flexiones en diamante Diamond push-ups [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmcvR35hYA4AdxZJZGpkhQQQhat7B3fZ6jWHHSSZ1aAWxN/12.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmTUjuLXQZhkuuqjCHFiH7hynptihii98ZfByma9URkXAt/9.png] Flexiones controladas Controlled push-ups [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmWbYdox2SLZnNLQ6owz62sH9yTVuhay98Q4EmNctaV62o/10.png] [IMAGE: https://images.hive.blog/DQmcA5HruTMmzXiLhpsDWPe1iirNkMrmFX6LMy58TTuxjmc/11.png] Créditos Credits Cámara Camera @hectorvr @hectorvr Producción Production @hectorvr @hectorvr Música Músic La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor The music used in the intro of the video is royalty free. Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [Deleted NCS Release] Gracias por leer mi publicación Thanks for reading my post ¿Quieres saber más de mí? Want to know more about me?

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmYdASLWz3QZnVV3Xd3s4GpKGNiXpnpMCNBicRjY949Lhb/instagrafsfsm.png]

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Replies

@swc-curation | March 31, 2023, 3:29 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]
Spanish English

Saludos @hectorvr

Greetings @hectorvr

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/swc-curation/AJdDykb2pMyRUuGSxPHq8vfwiJuCrmQ58xRw24dVZRtHQ7VnuzZW6QhTTdZK9dW.png]
@hectorvr | April 1, 2023, 1:32 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

gracias

@hidekinagatari | March 31, 2023, 7:07 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muy buena rutina bro 💪 veré si aplicó uno de estos ejercicios ❤️

@hectorvr | April 1, 2023, 1:32 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

muchas gracias, ojala te sirvan

@fulldeportes | March 31, 2023, 9:06 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Apoyado..!

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/fulldeportes/EoiTEw6R19TYBPSR5y6eoBykdAMk5oSG1EniJiDHT6enccbs5uYCiiT5Psegk99VBkY.png]

@hectorvr | April 1, 2023, 1:33 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

muchisimas gracias de verdad

@wil-leandro | April 1, 2023, 2:46 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Me gustó el hecho de que sea un entrenamiento cual trabaja muy bien el hombro, sencillo y rápido 💪

@hectorvr | April 1, 2023, 3:21 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias y si, es muy sencillo pero tambien retador

@henrrysworkout | April 1, 2023, 4:41 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Buenos ejercicios que uno puede hacer en cualquier parte .. saludos campeón 🔥

@championsacademy | April 1, 2023, 5 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Excelente rutina hermano, tu técnica en cada repetición es admirable! por cierto, casi que había bloqueado de mi mente las flexiones controladas, tengo meses sin hacerlas, hoy las haré

@gaboarzola | April 3, 2023, 2:13 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Saludos @hectorvr, me gustó mucho esta rutina, la verdad es una excelente manera de realizar un entrenamiento en casa. 💪🏻🔥💙

@juan.avelif | April 3, 2023, 5:14 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

me gustó bastante los ejercicios que empleaste en el video
JAJAJA creo que probare la rutina el día de hoy un abrazo amigo

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