유튜브 인생을 성공시켜줄 10분 동기부여 영상을 보며 시각화의 중요성을 배웠다.
눈을 감고 가치가 올랐을 때 이루어지는 느낌, 당당하고, 경계를 정하고, 운동하고, 스스로를 돌보는 등 긍정적인 시각화를 그려보고 의식적으로 말을 뱉 듯 내뱉어보면 뇌에서 반응을 한단다.
뇌는 실제의 기억과 상상된 기억의 구분의 경계가 애매해서 행복을 시각화하면 기억으로 인식하고 시스템을 바꾼다고 한다.
아주 쉬운 일이지만 며칠 하고 넘기지 않도록 이 글을 적어두고 며칠 또는 몇 주뒤 아주 쉽게 기회를 잡을 수 있는지 하고 있는 시각화를 자랑해봐야겠다.