사실 요즘은 조금 여러가지로 힘이드는 시기입니다 ㅜㅜ
숄더프레스 머신
70키로 10회
비하인드 넥프레스
40키로 9회
리어델토이드 머신
80키로 10회
크런치
10회
사이클
40분
이또한 지나가겟지만요
__________ __ __ __ _______ ________ / ____/ __ \ / // / / / / / _/ | / / ____/ / / __/ / / / / // /_ / /_/ // / | | / / __/ / /_/ / /_/ / /__ __/ / __ // / | |/ / /___ \____/\____/ /_/ /_/ /_/___/ |___/_____/ --- A GOPHER-LIKE INTERFACE FOR HIVE BLOCKCHAIN ---
사실 요즘은 조금 여러가지로 힘이드는 시기입니다 ㅜㅜ
숄더프레스 머신
70키로 10회
비하인드 넥프레스
40키로 9회
리어델토이드 머신
80키로 10회
크런치
10회
사이클
40분
이또한 지나가겟지만요
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