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Hexenschuss

BY: @mfconcept | CREATED: April 23, 2018, 9:21 a.m. | VOTES: 15 | PAYOUT: $4.45 | [ VOTE ]

Achtung Hexenschuss!
Was du tun und was du lassen solltest wenn die Hexe dich getroffen hat.

Wer kennt das nicht? Du hast lange Zeit in einer gebückten Haltung verbracht, wie z.B. bei der Gartenarbeit, wolltest dich dann ruckartig aufrichten und ein fieser, stechender Schmerz schießt in den unteren Rücken ein. Da hat dich die Hexe mit ihrem Pfeil getroffen.
[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmZVoHcreqMH1uYgna4YNdbFTGNQmS2gHdjR5FHTq2v2Qc/Hexenschuss_von_Johann_Zainer.jpg]
Frühneuzeitliche Darstellung eines Hexenschusses (um 1490)

Zunächst schützt dich dein Körper indem er sich reflexartig wieder nach vorne beugt und dich damit vor Schlimmerem bewahrt. Was ist jetzt auf die Schnelle zu tun und was auf keinen Fall? Bitte versuche in der ersten akuten Phase nicht dagegen zu arbeiten, zu massieren oder zu dehnen, sondern akzeptiere deinen momentan begrenzten Bewegungsspielraum. Aber auch ein Ruhigstellen über mehrere Tage ist nicht zu empfehlen.

https://static.wixstatic.com/media/767eb4_9ed9ca6bdae64ff9960886f8cb7a038c~mv2.jpg/v1/fill/w_334,h_351,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/767eb4_9ed9ca6bdae64ff9960886f8cb7a038c~mv2.jpg

Die goldene Mitte ist die Lösung. Ist der erste Schub überstanden und kristallisieren sich nicht Indikatoren heraus die einen Arztbesuch unumgänglich machen, wie z.B. Lähmungserscheinungen oder Inkontinenz, kann man mit einer Stufenlagerung (Beine hochlegen), Wärme und leichten Bewegungs-, Dehnungsübungen dem gut entgegenwirken.

https://static.wixstatic.com/media/767eb4_d10a463d694e41838d88d03f9dfa957e~mv2_d_2400_1600_s_2.jpg/v1/fill/w_316,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01/767eb4_d10a463d694e41838d88d03f9dfa957e~mv2_d_2400_1600_s_2.jpg

In diesem Sinne bleibt in Bewegung....

TAGS: [ #deutsch ] [ #backpain ] [ #steemit ] [ #sport ] [ #training ]

Replies

@neuvorstellungen | April 23, 2018, 10:19 a.m. | Votes: 1 | [ VOTE ]

Hallo @mfconcept, herzlich willkommen auf Steemit.Wenn Du Fragen zu Steemit hast, oder Dich mit anderen deutschen „Steemians“ austauschen magst, schau einfach mal auf unserem Discord-Server https://discord.gg/g6ktN45 vorbei.Wenn Du auf Deutsch schreibst, verwende immer #deutsch als einen der 5 Hashtags, um Deine Reichweite zu erhöhen.Unter dem folgenden Link findest Du einige Anleitungen, die Dir den Einstieg in das Steem-Universum deutlich erleichtern werden: Deutschsprachige Tutorials für Steemit-Neulinge: Ein Überblick

@hforstner | April 23, 2018, 1:38 p.m. | Votes: 1 | [ VOTE ]

Ich hab zwar Gott sei Dank noch nichts damit zu tun gehabt, schnell auf Holz klopfen :), aber es ist gut zu wissen was wäre wenn. Danke für den wieder sehr ausführlichen und Informativen Post.

@cryptoheads | April 24, 2018, 2:52 a.m. | Votes: 1 | [ VOTE ]

Ein super Beitrag. Vielen Dank! Resteemed!

@steembottrackerr | April 29, 2018, 3:27 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

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