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Hola amigos de @fulldeportes es un placer como siempre estar por aca, seguimos con dificultades para grabar seguido, pero hoy se logró, y aprovecho de mostrarles la rutina poderosa que realicé hoy!! Consta de 4 movimientos y los haremos de esta manera 5 Devil Press, 10 sentadillas con las pesas en los hombros, 15 flexiones y 20 zancadas traseras, todo esto con las pesas, al completar todas las repeticiones será una ronda y haremos 5 en total 🥵 les prometo que LA AMARAN porque sentiran como trabajan cada fibra de su cuerpo jeje hasta el apellido😂😂 por supuesto no olviden calentar antes y estirar despues 💪 ahi me cuentan si se activan, deje el video con el audio original para que escuchen mi respiracion y sufrimiento 😂🥰
Video grabado con mi Infinix hot 40i
Portada editada en PicsArt
ENGLISH:
Hello friends of @fulldeportes, it's always a pleasure to be here. We're still having trouble posting regularly, but today we managed it, and I'd like to take this opportunity to show you the powerful routine I did today! It consists of 4 movements, and we'll do them like this: 5 Devil Presses, 10 squats with the weights on your shoulders, 15 push-ups, and 20 back lunges, all with the weights. Once you've completed all the repetitions, that's one round, and we'll do 5 rounds in total. I promise you will LOVE it because you will feel every fiber of your body working, even your last name😂😂 Of course, don't forget to warm up before and stretch after 💪 Let me know if you get pumped up. I left the video with the original audio so you can hear my breathing and suffering 😂🥰
Video recorded with my Infinix hot 40i
Cover edited in PicsArt
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