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11/22~11/25 헬스일기

BY: @mipha | CREATED: Nov. 26, 2019, 5:46 a.m. | VOTES: 10 | PAYOUT: $0.36 | [ VOTE ]

[IMAGE: https://cdn.steemitimages.com/DQmdgkLQQXY2eJRBBBgAgp2nT62BrPP3CTiKYX1C2Tq7t41/image.png]

-<11월22일>-

아침: 기억안남

점심: 기억안남

저녁: 기억안남

운동: 추워서 안감

-<11월23일>-

아침: 치킨볶음밥

점심: 기억안남

저녁: 제육볶음+장조림

운동: 허리 등 복근 4세트씩 + 잼잼이운동

-<11월24일>-

아침: 안먹음

점심: 제육볶음

저녁: 치짜(kfc신메뉴) 핫치즈징거버거 닭가슴살 스테이크, 단백질쉐이크

운동: 비와서 안감

-<11월25일>-

아침: 계란비빔밥

점심: 갈비탕

저녁: 콜라 3잔 + 교촌치킨 + 족발+닭가슴살 (토마토소스)+단백질쉐이크

운동: 허리 복근 가슴 허벅지 4세트씩

남은피티횟수 28
운동도 운동인데 식단조절하는게 생각보다 힘드네

TAGS: [ #kr-hell ] [ #hell ] [ #kr-gazua ]

Replies

@mimistar | Nov. 26, 2019, 5:51 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

언제 조절을 했다는건지 원;;;;

@mipha | Nov. 26, 2019, 5:53 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

미미별님은 언제나 지옥의 식단조절을 하시는것 같은데 참 부럽습니다.
역시 뉴발(@newiz)님 스승다운 악마의 표본이시네요.

@newiz | Nov. 26, 2019, 9:42 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

스승님! ㅎㅎ

@fur2002ks | Nov. 26, 2019, 6:30 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

춥다고 안가고... 비온다고 안가고~ 언제 운동하나요? ㅋㅋ

@zzing | Nov. 26, 2019, 9:22 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

ㅋㅋ꼼꼼한 스타일이시네

@newiz | Nov. 26, 2019, 9:45 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

다이어트 할 땐 저녁을 든든하고 기름지게 먹어야함 ㅎㅎ
아주 잘 하고 있어 ㅎㅎㅎ

@ioioioioi | Nov. 26, 2019, 5:13 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

한 5키로 더쪘나? ㅋㅋㅋ

@asinayo | Nov. 29, 2019, 3:22 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Hell 's 일기로 바꿔라
아니.. 이미 hell 's 였구나
미안

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