课程受欢迎之谜？
积极心理学受欢迎的原因不在于授课老师（信息传递者）的魅力，而在于传递的信息本身是有效的。
之前流行的心理自助运动（self-help movement）走入了一个误区，尽管有生动有趣的课程，充满活力的演讲者，但是他们传递的内容却空洞无物，缺乏实质性，一言以蔽之，都言过其实，难以实现。而积极心理学的学术研究虽然有很好的研究成果，而且大多经过严格的实验验证，却因为学科自身晦涩难懂，难以被大众所了解。
积极心理学的课程目标很明确，就是为学术象牙塔和大众之间搭建起桥梁（Bridging Ivory Tower and Main Street），这也是课程火爆的原因，因为积极心理学确实是有用的科学（Science that works）

关于转变（transformation）
积极心理学所传授的不仅是信息（information），更多的是关于如何转变（transformation）。仅仅掌握了信息还不够，更重要的是转变我们的认知（解读比信息本身更重要Interpretation is more important than information），从而真正达到幸福的状态。
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学会提问
最核心的在于定义问题。彼得德鲁克说过，在管理决策中最常见的错误在于强调对正确答案而非正确问题的寻找。
教育的真正目的之一是让一个人可以连续发问。

探索自我
越是个性化的问题越具有普遍意义（What is most personal is most general）。很多时候，越了解自己、研究自己、反思自我的人，越能够了解他人的需求。

关于自省机制（Regular Time-Ins）
学会享受安静：当你吸收了大量的知识和信息后，需要一段安静的时刻来回顾你所学习的东西，通过这种脑海重现的方式形成一种学习机制，让你得以分辨什么才是最重要的，去伪存真，从而总结出规律性的东西。

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幸福的关键
快乐是由我们的精神状态，而非社会地位或银行存款来决定的。
幸福的关键在于摆脱各种阻碍我们发挥潜能的限制（chip away the excess stone）, 使得一个人成为最好的自己。不管是对于失败的恐惧、还是对于完美主义的追求，抑或是对于某些事情的内疚感等，各种内在、外在的压力都有可能会束缚我们。

做个行动派
最重要的往往是常识，大道至简。我们要做的就是重新唤醒对这些常识的认知，并且真正把实际的行为改变应用到生活中。不要讲自己获得了哪些收获，更重要的是你自己真正在认知、情感和行为层面所做的改变（改变是非常需要勇气的），并取得了哪些好的效果。
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成功之道：自信和好奇
John Carter关于哈佛商学院MBA学员中最成功人士的调查显示，他们有两点与众不同之处：首先，他们非常自信，真心相信自己可以取得成功，因而他们做事情总是有明确的目标、强大的动力；第二，他们永远对世界充满好奇，总是在问问题，有非常开放的心态，都是所谓的终身学习者。