안녕하세요 @parkbyeonggeon 입니다.
오늘 경기권 지역에 보니깐 굉장히 미세먼지가 심하더라구요. 비행기 운항이 지연되기도 했습니다. 성장기 아동의 경우 미세먼지에 노출되면 폐가 정상 크기로 발달 하지 않거나, 심한 경우 되돌릴 수 없는 폐 기능 손상의 가능성 까지 이어질수 있는 상황이죠. 그러면 우리는 어떻게 이 미세먼지에 대한 오염을 조금이라도 예방 할수 있을까요? 먼저 외출 시에는 마스크를 껴야되구요, 가급적이면 외출을 삼가하는게 좋습니다. 외출 후에는 꼭 손, 발을 씻어야되구요.
[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmXNKsF4gCsLERa8Wi7YJVQDZ8yZKU6GJNfijx94rMENCg/sky-366622_960_720.jpg]
미세먼지에 좋은 음식들을 찾아보았습니다.
물 : 물을 많이 마시면 소변으로 미세먼지가 배출된다고 하네요
해조류 : 미역이나 다시마 등은 독소 배출에 효과적입니다.
배 : 배에 들어 있는 루테올린 성분은 염증 ,가래 ,기침 등에 좋습니다.
고등어 : 고등어에는 오메가3 지방산이 풍부해 기도의 염증을 완화시켜줍니다.
녹차 : 녹차에 들어 있는 타닌 성분은 수은 .납.카드뮴 등 중금속이 체내에 축적되는 것을 억제해 준다.
마늘 : 마늘은 미세먼지 속 중금속의 해독을 도와준다.
미나리 : 비타민과 무기질이 풍부학 함유된 미나리는 체내 중금속을 흡수해 몸 밖으로 배출하고 혈액을 맑게 해준다.
이 정도가 있는것 같네요. 이 자료는 건강보험 심사평가원 출저구요. 요즘 날씨에 감기 뿐만 아니라, 이 미세먼지도 조심하셔서 올 겨울 행복하게 보내셨으면 좋겠습니다.
@parkbyeonggeon님 안녕하세요. @hangeul입니다. 오늘 제가 gumagreat님으로부터 '7 DAY BLACK & WHITE PHOTO CHALLENGE' 지명을 받아 참여하게 되었고, 저는 병건님을 추천하였습니다.
여건이 되신다면 참여해 주시면 좋겠고, 바쁘시거나 다른 사정이 있으시다면 참여하지 않으셔도 됩니다. 괜한 부담을 드리는 것이 아닌가 싶어서 걱정이 되네요. 한 번 생각해 보시길 부탁드리겠습니다.
https://steemit.com/kr/@hangeul/7-day-black-and-white-photo-challenge-hangeul-1days
Congratulations @parkbyeonggeon! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
[IMAGE: https://steemitimages.com/70x80/http://steemitboard.com/notifications/votes.png] Award for the number of upvotes
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP
> By upvoting this notification, you can help all Steemit users. Learn how here!
