이번엔 멀미를 예방하는 꿀팁을 가져왔어요. 멀미가 심하신 분들을 위해 약이나 패치를 이용하지 않고 간단하게 예방하는 방법을 소개합니다!!
합곡혈, 족규음 누르기
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합곡혈은 생강과 같은 원리로 위장운동을 도와주고, 족규음은 평형감각을 안정시키는데 도움을 줍니다.
느슨하고 편한 옷 입기
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멀미는 피로가 쌓여 있을 때 더 쉽게 찾아오기 때문에 편한 옷을 입어 주는 것만으로도 멀미를 줄일 수 있습니다.
선글라스나 안대 끼기
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흔들리는 차 안에서 시선이 함께 흔들리면 멀미를 하기 쉽죠. 이럴 땐 안대나 선글라스로 시선을 가려 주면 멀미 예방에 도움이 됩니다.
안대가 없다면 먼 곳을 보며 시선을 고정 시켜주는 것도 도움이 돼요.
차 안 환기시키기
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틈틈이 창문을 열거나 휴게소에 들러 맑은 공기를 마셔 주는 것도 좋은 방법! 운전 중에 머리나 손을 밖으로 내밀면 위험해요~
생강(차, 즙) 먹기
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멀미는 위가 안 좋거나 소화가 안될 때 더 심하게 오는데요. 생강은 위액의 분비를 늘려 위장운동을 돕기 때문에 멀미증상을 완화시키는데 좋다고 합니다.
날 생강을 먹는 게 힘들다면 설탕에 절여 두었다가 먹어도 좋아요^^ (~~생강 먹고 옆 사람과 대화 금지...입냄ㅅ...~~)
☞ 그 외 멀미 예방에 좋은 것은?
- 껌이나 마른 오징어 씹기
- 매실, 레몬, 무즙, 솔잎 등을 재료로 한 차나 마실 것~!!
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