[IMAGE: https://cdn.steemitimages.com/DQmQ11dFeNfoyphvKo4dDHvhzR9nCcCiER1LmTzeP2voZGH/Capture+_2018-10-07-21-06-39~2.png][IMAGE: https://cdn.steemitimages.com/DQmaJKEMG1WRfeZRsWtyS7k3whvpCYjt85qG7RCG6mX9UkU/Capture+_2018-10-07-21-06-31~2.png][IMAGE: https://cdn.steemitimages.com/DQmf4dLUHtmcceqZjxURfnmYhpZnPWjpa2GQ6cjuw6Ddnkr/Capture+_2018-10-07-21-05-56~2.png]

달리고와서 힘이 없으므로 음슴체

• 9월
  이전 포스팅 달리기 이후 3번 더 달렸음
  아프니까 왠지 더 하기 싫었음
  9월에 보면 5번으로 나와있는데 한번은 1키로 조금 넘게? 대충 달린거라 패스
  4번 달린듯

• 10월
  드디어 일주일 내내 하루도 안 빠지고 달렸음
  +오늘 처음으로 5키로 돌파
  좀 무리한다싶었지만 포기하기 싫었음
  달성하고 개뿌듯!
  달리고나서 발바닥 찌릿거려서 잠깐 발 질질 끌고온 건 안 비밀ㅋㅋ

달리기 신기한 점

골반 망가지고나서 1시간 이상 걸으면 발끝이 아파오기 시작하면서 발바닥이 아픔
못 걸을 정도로 절뚝거림

산 오르는 것도 걷기와 비슷함 마이 아픔

달리기는 하는 도중에 발바닥이 불난것처럼 뜨거워지면서 조금 아픈데 걷기랑 비교하면
걷기 - 아파서 못 걸을 거 같음
달리기 - 아프면서 달릴 수 있음(아파도 달려짐)

달리고 난 후에 발바닥에 바늘로 찌르는 듯한 고통이 몇분간 오는 경우가 있는데 무슨 느낌이냐면 뼈가 맞춰지면서 신경을 건드리는 느낌?
여튼 찌릿한 구간이 지나면 한동안 발 아픈게 사라짐

예전에 학교 출강오시던 요가샘이 신체교정하려면 요가고 뭐고 달리기가 최고라셨는데 체감중임

마무리 어케하지
다들 달리기 하셈