안녕하십니까?
요즘 아침 저녁으로 선선합니다.
감기 조심하시구요. 건강관리 잘하세요.

이런 날씨에는 무엇보다 면역력이 중요하고, 면역력 하면 수면이 또 제일 중요한 것 같습니다.
저는 얼마 전 감기기운으로 내과에 갔는데
수면 상담도 하더군요.

자 그럼 본론으로.

저는 오늘 AutoSleep 앱을 추천해 드리려 합니다.
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Tantsissa의 AutoSleep. Auto Sleep Tracker for Watch
https://itunes.apple.com/kr/app/autosleep-auto-sleep-tracker-for-watch/id1164801111?mt=8

물론 이 앱이 수면을 도와주는 건 아닙니다.
그래도, 자신의 몸 상태와 수면 패턴을 어느정도 아는 것이 먼저이니까, 이 앱이 유용할 거라 생각합니다.

애플워치에서는 따로 설정하는것이 없습니다.
수면량은 푸시로도 알려줍니다.
[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmPoga4kW5w52FZU9Y4o3WtzLhRiTPEf93d5TWiv5TPa6P/IMG_7023.PNG]

한마디로 앱 설치후 초기 셋팅 외에 따로 하실 것도 없고, 쉽게 사용하실 수 있을겁니다.

오늘 저는 수면량이 적은 관계로, 일찍 자야겠습니다. ^^

읽어주셔서 감사합니다.
건강한 가을 보내세요~~