___|  _ \   |  |    |   |_ _|\ \     / ____|
 |     |   |  |  |    |   |  |  \ \   /  __|
 |   | |   | ___ __|  ___ |  |   \ \ /   |
\____|\___/     _|   _|  _|___|   \_/   _____| 

 --- A GOPHER-LIKE INTERFACE FOR HIVE BLOCKCHAIN ---

参加奥林匹克运动会#7 背部肌肉训练+有氧单车

BY: @weitz | CREATED: June 14, 2018, 2:14 p.m. | VOTES: 63 | PAYOUT: $3.42 | [ VOTE ]

 响应国家全民健身，参加由 @tvb 举办的奥林匹克运动会，在此非常感谢 一姐@tvb 。

连云港最近的温度高的吓人，昨天达到了37℃，今天也是最高气温也是在32℃的样子。今天选择去健身房去运动，最主要的原因是外边风大~

运动情况：

热身后先进行了背部力量训练，主要为双手划船，和单手划船。都是每组12个×4组。

然后进行单车有氧训练，骑30分钟，打5分钟沙袋放松休息~

出汗量大的吓人！

运动心得：

最近酷爱骑单车，而且是不跟着教练去骑，就爱自己一个人在那里自嗨！每次都是以30分钟为标准，进行有实质性的有氧训练！

针对于出汗这一块说，比跑步出汗量大。

不吹不黑，有图证明！

TAGS: [ #cn ] [ #cn-sport ] [ #sport ] [ #life ] [ #change ]

Replies

@softmetal | June 14, 2018, 2:24 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

好像看到了肚皮上一圈肉肉啊。

@weitz | June 14, 2018, 2:26 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

就肚皮那一圈最难减！

@softmetal | June 14, 2018, 2:45 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

据说中医的看法是那一圈是寒气聚集在肚子上。

@weitz | June 14, 2018, 10:39 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

😂我去问问迪比

@cnbuddy | June 14, 2018, 2:39 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

你好吗？才子，才女，你参加月旦评了吗？这可是我们中文区最大的活动之一啊。倘若你不喜欢我的留言，请回复“取消”。

@abcallen | June 15, 2018, 4:37 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

我好像看到什么了，肉肉，对，就是肉肉，加油，瘦下来，你会是一个型男的！

@weitz | June 15, 2018, 2:46 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

是肉没错了~

@abcallen | June 15, 2018, 3:59 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

该减肥了，不然村长吃了你~

@weitz | June 16, 2018, 12:54 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

再减啦！

@abcallen | June 16, 2018, 6:31 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

一定会成为村里的型男滴！

[ BACK TO TRENDING ] [ BACK TO MENU ]
CMD>