___  ___    _ _    _  _ _____   _____
 / __|/ _ \  | | |  | || |_ _\ \ / / __|
| (_ | (_) | |_  _| | __ || | \ V /| _|
 \___|\___/    |_|  |_||_|___| \_/ |___|

 --- A GOPHER-LIKE INTERFACE FOR HIVE BLOCKCHAIN ---

EJERCICIOS BÁSICOS CON BANDA ELÁSTICA

BY: @whoismota | CREATED: Jan. 31, 2023, 5:42 a.m. | VOTES: 21 | PAYOUT: $2.37 | [ VOTE ]

[IMAGE: https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafkreifpr43wiwsqu6x72hygl4lbc66m4urykq3st7c2imliff4w3ld5sy/]

▶️ Watch on 3Speak

STREET WORKOUT COMMUNITY

[IMAGE: https://images.hive.blog/DQmfHG1kjKW75ZYsVmoX15ybzQpvnFLns1LiCRx3v8BtVo8/Picsart_22-07-08_09-50-26-902.png]

5 Ejercicios Básicos con Liga

5 Basic Exercises with Garter

SPANISH 🇻🇪 ENGLISH 🇺🇸

Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es José Mota @whoismota, el día de hoy les traigo una variedad de ejercicios básicos pero realizados con una liga o banda de resistencia.

>Hello everyone friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, today I bring you a variety of basic exercises but performed with a resistance band.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23x14wqNxjWWHLxoW5H2HyeosS29SbTjrzo1t7KuWUcn46JBMPEC8pCX2VPpBmZftpB7i.png]

INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION

SPANISH 🇻🇪 ENGLISH 🇺🇲

En este vídeo quiero enseñarles que las ligas o bandas de resistencia no se usan solo para asistir en los trucos estáticos, también sirven para agregar cierta dificultad en algunos ejercicios básicos.

Recientemente adquirí ésta liga y la verdad es una de las mejores compras que he hecho últimamente, recomiendo a todos utilizar una en algún momento, tiene mucha variedad. Te asiste, te agrega dificultad y hasta te ayuda a calentar y estirar.

> In this video I want to show you that resistance bands are not only used to assist in static tricks, but also to add some difficulty to some basic exercises.

>I recently purchased this garter and it is one of the best purchases I have made lately, I recommend everyone to use one at some point, it has a lot of variety. It assists you, adds difficulty and even helps you warm up and stretch.

-----

[IMAGE: https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png]

-----

Muchas gracias a todos por su atención. ¡Nos vemos luego en el próximo post!

> Thank you for all atention, see you in the next post!

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/Eoke8GJywcmZRk1pZZS7KGgGaBy9BQQmA37FL82yT77PTTzGHDuYhHTeX371YwUr9rb.png]

CRÉDITOS DEL CONTENIDO CAMARA EDICION MÚSICA @pimoswo @whoismota NCS CREDITS FOR CONTENT CAMERA EDITION MUSIC @pimoswo @whoismota NCS

https://youtu.be/S6RWY8OYwbk

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/pimoswo/23tbRPSySkQKraL5jUyrsHDnqHvH4tqTCDQ1xRtvnjh5nyDcFWZHkt6hfnqJDt2tyRaav.png]

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23tvitWFHbfHX3G6Rs1z559bGbisHptiStHyHoPWCMyBccdCP16CqtuRK6NUGrEHRicMM.jpg] [IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/whoismota/23swXNHms7GHKTbyVeghscYScUpDRLCWL756NHWxYxCsPjvsbTBSBL6py3AinfLtaeoAz.jpg]
TAGS: [ #spanish ] [ #deportes ] [ #swhive ] [ #swc ] [ #neoxian ] [ #neoxianswc ] [ #calistenia ] [ #aliento ] [ #aprecciator ] [ #ocd ]

Replies

@hivebuzz | Jan. 31, 2023, 6:01 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Congratulations @whoismota! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

You got more than 900 replies.Your next target is to reach 1000 replies.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Check out our last posts:

Hive Power Up Day - February 1st 2023The Hive Gamification Proposal

Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:02 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Thanks!

@hivebuzz | Feb. 2, 2023, 5:45 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

You're welcome @whoismota! Have a nice day 😊👍[IMAGE: https://i.imgur.com/XsrNmcl.png]

@pimoswo | Jan. 31, 2023, 12:41 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Uff hermano increíbles ejercicios ya sé que agregar a mis rutinas con banda elástica 🤯

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:03 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muchas gracias hermano

@angelrvzl | Jan. 31, 2023, 1:47 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muy buenos ejercicios para poco a poco ir adaptando las áreas musculares que se vayan entrenando con las ligas bro! gran post, Saludos!

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:04 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Así mismo hermano, saludos

@hidekinagatari | Jan. 31, 2023, 2:32 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Muy buenos ejercicios bro 💪 alguno de estos yo los utilizo para entrenar y funcionan muy bien 🔥

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:03 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Así es hermano

@yeral-diaz | Jan. 31, 2023, 5:23 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Uff hermano excelente post. Trabajar con banda siempre trae sus beneficios para aumentar intensidad 🔥🤙

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:03 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias mi hermano

@championsacademy | Jan. 31, 2023, 6:14 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Excelente post hermano, siempre aprendo mucho con tus videos

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:03 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Es un placer hermano, me alegra mucho. Saludos

@angelosw | Jan. 31, 2023, 7:57 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Que buenos ejercicios mi bro.. saludos 🔥❤🍃

@whoismota | Jan. 31, 2023, 10:03 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Gracias hermano saludos

@swc-curation | Jan. 31, 2023, 11:36 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]
Spanish English

Saludos @whoismota

Greetings @whoismota

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

[IMAGE: https://files.peakd.com/file/peakd-hive/swc-curation/AJdDykb2pMyRUuGSxPHq8vfwiJuCrmQ58xRw24dVZRtHQ7VnuzZW6QhTTdZK9dW.png]
@ramsses-sw25 | Feb. 1, 2023, 6:08 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

La banda elástica es muy buena para mejorar los ejercicios y para personas que no pueden hacer algunos ejercicios

[ BACK TO TRENDING ] [ BACK TO MENU ]
CMD>