前段时间单位体检,查出了轻度脂肪肝,其实吧,这也不是什么大病,但是任它继续发展下去就会比较麻烦!脂肪肝是肝细胞内堆积过多脂肪所引起的一种肝脏疾病,病情严重的脂肪肝会导致肝脏出现弥漫性纤维化、再生结节以及假小叶出现的病理性改变,就说明脂肪肝已经引起了肝硬化,甚至会向肝癌发展,可怕吧?所以我觉得还是有必要控制一下。
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说白了就是营养过剩,吃的多,动的少,所以得脂肪肝的人,大多是肥胖人士,知道了这个其实也简单了,就是两个字,减肥!
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说到减肥,网上随便一搜,会有很多种方法,但核心也就6个字,“管住嘴,迈开腿”!并且需要长期坚持!
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我的运动方式选择的是骑自行车,一般在饭后半小时后,一段时间下来,我的体重也慢慢在下降,目前已经减重7斤,今天,又是和儿子一起,来回大概8公里,本来想着多骑一会,奈何雷雨天,突然乌云密布,就马不停蹄往家的方向赶,运气不错,到家后没多久就下起了暴雨!
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