____  ___    _  _     _   _ _____     _______
 / ___|/ _ \  | || |   | | | |_ _\ \   / / ____|
| |  _| | | | | || |_  | |_| || | \ \ / /|  _|
| |_| | |_| | |__   _| |  _  || |  \ V / | |___
 \____|\___/     |_|   |_| |_|___|  \_/  |_____|

 --- A GOPHER-LIKE INTERFACE FOR HIVE BLOCKCHAIN ---

소소한 운동일지(2018.08.04)

BY: @zzrococo | CREATED: Aug. 4, 2017, 3:36 p.m. | VOTES: 11 | PAYOUT: $1.68 | [ VOTE ]

안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.

아침마다 거울을 보며 합리화를 했지만 더 이상 버틸 수 없이게...
다이어트를 시작하게 되었습니다.

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmeSPHHsFw22KutuG3dDQMYbXFJY2Xd2VzEug2pY6Ab3sD/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9E%98%EC%B9%AD.jpg]

소소하지만 운동일지를 쓰게 된 계기는 아래 두 분의 영향(?)이 상당했습니다.

@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!

두 분 모두 하루하루 일지를 스팀잇에 글로 적어서 기록하시는 공통점이 있습니다.
그리고 항상 꾸준하게 실천하시는 모습을 볼 수 있습니다.
(존경합니다 ㅎㅎ)

저도 운동 일지를 스팀잇에 적으면 __'그나마(?) 꾸준히 하게 되지 않을까?'__라는 생각에 시작하게 되었습니다.

꾸준하게 해야 할 텐데 벌써 걱정입니다 ㅎㅎ

소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 04)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 스쿼트 136개 (28 32 36 40)
- 크런치 100개 (205)
- 레그레이즈 100개 (205)
- 슈퍼맨자세(?) 50회 (10*5)
- 플랭크 120초 (40초 * 3)

집에서 운동이 처음이라 복싱할 때 워밍업 하던 거 위주로 했네요 ㅎㅎ
오랜만에 운동하니까 몸이 너무 아파하네요.
어서 적응해서 빨리 운동량 좀 늘려야 겠습니다 ㅠ-ㅠ
집에서 계속하려면 유튜브 좀 찾아봐야겠습니다.

사실 살 빼려면 유산소를 해야하는데… 날씨가…
~~(벌써 합리화를…)~~
날 좀 괜찮아지면 조깅도 추가해야겠습니다.

다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다 >_<
내년 여름을 향해서(?) 열심히 준비해 보아요~

TAGS: [ #kr ] [ #kr-diet ] [ #kr-daily ] [ #kr-life ] [ #steemit ]

Replies

@joeyarnoldvn | Aug. 4, 2017, 3:36 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

awesome

@hwan100 | Aug. 4, 2017, 4:02 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오오와 !! 전혀 소소하지 않은데요? ㅎㅎ
운동하신 횟수가.... ㅎㄷㄷ 합니다.
kr-diet에 식구들이 늘어난 거 같아서 기쁘네요. ㅋㅋㅋ
화이팅!!!! :D

@zzrococo | Aug. 4, 2017, 4:15 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

혼자하면 힘들지만 함께 하면 재밌는게 운동 아닐까 합니다 ㅎㅎ
매일매일 열심히 해야겠습니다.
다이어트 화이팅입니다!! :)

@hyesung | Aug. 4, 2017, 8:27 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

안녕하세요. kr-daily 활성화 진행하고있는 @hyesung 입니다.
편한글도 보상받자 라는 컨텐츠 진행중이니 한번 방문해주세요.

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 12:18 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

소중한 정보 감사드립니다 ㅎㅎ
빠르게(?) 방문하도록 하겠습니다.

@enomujjass | Aug. 4, 2017, 9:17 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오~~ 오늘 운동 건너 뛰려다가 이글 보고 자극받고 다시 시작합니다.^^
복싱하셨으면 체력이 대단하시겠네요.^^
수영, 복싱 하셨던 분들은 체력이 넘사벽이더라고요^^
좋은 글 잘 봤습니다. 자주 소통해요~~^^

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 12:14 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

아침 운동일지 작성하신거 보고 저도 자극받아서 오전 운동 강행 하려고 합니다 ^^
복싱이 취미삼아 스트래스 해소용(?)으로 재미 있더라구요 ㅎㅎ
댓글 감사합니다!

@kiwifruit | Aug. 5, 2017, 12:18 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

저...전혀 소소하지 않아보여요^^;;;;;
아... 저도 버스정류장까지 걸어가기, 장보기, 숨쉬기 말고 운동좀 해야할텐데ㅠㅠㅠㅠ

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 2:45 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

숨쉬기가 가장큰 운동이지요!!
뉴질랜드에서 조깅하실 수 있는게 부럽습니다 ㅎㅎ

@recode | Aug. 5, 2017, 1:17 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

운동이란 것은 숨쉬기 동내한바퀴 도는것이 전부인데...
오랜만에 하신 운동량이 엄청난거 같은데요
제가 저렇게 했다면 아마 오늘 아침에 일어나지도 못했을것 같아요

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 2:46 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

거의 1년만에 운동했더니 근육이 많이 아프네요... ㅎㅎ
귀찮다고 안하다 안하다보니 1년이 되었는데
앞으로 꾸준히 해야겠습니다!
글 읽어 주셔서 감사합니다~

@vimva | Aug. 5, 2017, 6:44 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

캬 시작부터 운동량이 장난아니시네요! 전 요즘 완전 먹스팀모드라 반성해야겠습니다 ㅠㅠ 화이팅입니다!!

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 8:35 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

살에 비례하여 노력하는 중입니다 ㅎㅎ
빔바님도 얼른 무릎 쾌유하셔서 폭풍 운동모드로!
오늘도 화이팅입니다~

@imyss.you | Aug. 5, 2017, 8:46 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오 다이어터 한분 더 알았네요!
어쩐지 닭가슴살이 많다고 하셨을때부터!^^
직장인에게 만만치 않은 부분이라 응원해드리고싶어요!

저도 자극받아 얼른 슬럼프를 벗어나야할텐데요ㅠㅠ

@zzrococo | Aug. 5, 2017, 12:11 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

회식과 불금이 다이어트의 주적입니다 주적... ㅋㅋ
쉽지 않지만 열심히 해야겠습니다.
어서 슬럼프 벗어나시길 기도합니다!

[ BACK TO TRENDING ] [ BACK TO MENU ]
CMD>