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소소한 운동일지(2018.08.05)

BY: @zzrococo | CREATED: Aug. 5, 2017, 12:09 p.m. | VOTES: 13 | PAYOUT: $1.10 | [ VOTE ]

안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.

내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmeSPHHsFw22KutuG3dDQMYbXFJY2Xd2VzEug2pY6Ab3sD/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9E%98%EC%B9%AD.jpg]

운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<

@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!

소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 05)
- 푸쉬업 112개 (12 12 14 14 16 16 14 14)
- 스쿼트 136개 (28 32 36 40)
- 크런치 100개 (205)
- 레그레이즈 100개 (205)
- 슈퍼맨자세(?) 50회 (10*5)
- 플랭크 120초 (40초 * 3)
- 조깅 30분

살빼는 것이 목표다 보니 조깅을 추가했습니다.
아령을 몇 개 사서 운동 종류를 조금 늘려보아야 겠습니다 ㅎㅎ

다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다 >_<
내년 여름을 향해서(?) 열심히 준비해 보아요~

TAGS: [ #kr ] [ #kr-diet ] [ #kr-daily ] [ #kr-life ] [ #steemit ]

Replies

@iamgrootbot | Aug. 5, 2017, 12:16 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

I am Groot! :D

@imyss.you | Aug. 5, 2017, 2:53 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

참 잘하셨네요! 도장 꽝!
보통은 여름에 헬스장에 사람이 몰리는데
길게 보고 계신 점이 마음에 듭니다ㅎㅎ
롱런해서 성공하시길 바래요!!

@zzrococo | Aug. 6, 2017, 3:15 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

한달에 0.5kg 씩만 빼도 1년이면 7kg이 똭!
길게보고 포기하지 않겠습니다 ㅎㅎ

@twinkle0604 | Aug. 5, 2017, 3:42 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

매일 운동하시는 분들 보면 의지가 대단해보여요.
저도 마음은 매일 하고 싶은데... 실천이 안되요.
언젠가는 동참!! 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
팔로우와 업봇하고 갈게요~^^

@zzrococo | Aug. 6, 2017, 3:16 a.m. | Votes: 1 | [ VOTE ]

저도 시작한지 얼마 안되었네요 ㅎㅎ
스팀잇에 운동일지 적은것도 어느정도 반강제성(?)을 위해서 시작했습니다 ㅎㅎ
어서 다이어트 세상으로 오시죠 ㅎㅎ
반갑습니다!

@hwan100 | Aug. 5, 2017, 7:04 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

ㅋㅋㅋ 언급해주셔서 감사합니다. ヽ(*´∀｀*) ﾉ
다이어터 화이팅!!

@zzrococo | Aug. 6, 2017, 3:16 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오늘도 다이어트 화이팅입니다!!

@redkain | Aug. 5, 2017, 9:38 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

수고하셨습니다.
저도 오늘부터 운동 시작합니다
소소하게 팔굽혀펴기 10개 시작해 보려 합니다. ^^;

@zzrococo | Aug. 6, 2017, 3:17 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

소소하게 꾸준히하는 것이 가장 건강한 운동법이라 생각합니다!!
시작이 반인만큼 벌써 50% 성공이십니다!

@hyesung | Aug. 6, 2017, 10:42 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

응원 할게요 ㅎㅎㅎ

@zzrococo | Aug. 6, 2017, 2:44 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

응원 감사합니다! ㅎㅎ

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