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소소한 운동일지(2018.08.11)

BY: @zzrococo | CREATED: Aug. 11, 2017, 1:01 p.m. | VOTES: 12 | PAYOUT: $1.61 | [ VOTE ]

안녕하세요. 야근을 먹고 사는 직장인 @zzrococo 입니다.

내년 여름을 향해서 지금부터 소소하게 운동을 시작해 봅니다.

[IMAGE: https://steemitimages.com/DQmeSPHHsFw22KutuG3dDQMYbXFJY2Xd2VzEug2pY6Ab3sD/%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9E%98%EC%B9%AD.jpg]

운동일지를 기록하시는 분들이 저말고도 많습니다 ㅎㅎ
다들 꾸준이 하시는 분들이기에 놀러가시면 재밌습니다 >_<

@hwan100 님의 다이어트 일지!
@vimva 님의 행동 프로젝트!
@enomujjass 님의 아침 운동일지!
그리고 닭가슴살 잘드시는(?) @imyss.you 님 !

소소한 오늘의 운동(2017 - 08 - 11)
- 푸쉬업 120개 (14 14 16 16 16 16 14 14)
- 스쿼트 140개 (32 32 36 40)
- 런지 80개(20 20 20 20)
- 크런치 100개 (205)
- 레그레이즈 100개 (205)
- 슈퍼맨자세 60회 (15*4)
- 플랭크 120초 (40초 * 3)

어제는 회식때문에(?) 운동 하지 못했네요 ㅠㅠ
사실 운동이 아니라 살아서 집에 들어온것에 더 큰 의미가 있습니다? ㅋㅋ

회식의 여파인지 몸에 힘이 안들어가네요 ㅎㅎ
술은 다 깬거 같은데... 주말에 더 빡시게 운동해야 겠습니다.

낭만적인 금요일 밤을 맞이하여(?)
노래하나 추천드리고 도망가겠습니다 ㅋㅋ

라라랜드 - A Lovely Night 입니다!
유명하지만 갑자기 오늘따라 생각이 나네요
다시봐도 엠마스톤의 새침하고 도도한 연기가 일품이네요 >_<

https://www.youtube.com/watch?v=SKDnPGD8CIw

TAGS: [ #kr ] [ #kr-diet ] [ #kr-daily ] [ #kr-life ] [ #steemit ]

Replies

@completelyanon | Aug. 11, 2017, 1:16 p.m. | Votes: 1 | [ VOTE ]

Thank you for sharing with us! I hope you enjoy the upvote!

@sinnanda2627 | Aug. 11, 2017, 1:24 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무사히 집에 돌아오시느라 고생하셨습니다 짝짝

@enomujjass | Aug. 11, 2017, 2:42 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

오~~ 살아서 돌아오셨군요 ^^ 회식때야 어쩔수없지요 뭐 ㅎㅎ
tip!

@tipu | Aug. 11, 2017, 2:42 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

Hi @zzrococo! You have just received a 0.1 SBD tip from @enomujjass!
@tipU - send tips by writing tip! in the comment and get share in service profit :)By upvoting this comment you support the service - thanks!

@redkain | Aug. 11, 2017, 5:21 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

헤헷 저도 오늘 푸쉬업 목표 60개 완료요~~ ^^
드디어 주말이네요 즐거운 주말되세요!

@hwan100 | Aug. 11, 2017, 6:20 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

회식... 힘듭니다. ㅠㅠ
고생하셨어요. ;;

@imyss.you | Aug. 13, 2017, 2:22 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

와 운동 세트 보세요...
푸쉬업을ㅋㅋㅋㅋ 너무 대단하심
저는 살살 늘려갈게요ㅋㅋ 하ㅠㅠ

@jueun | Aug. 13, 2017, 5:26 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

운동으로 몸속에 술을 날려봐요...ㅋㅋ
빡세게 화이팅~!ㅎㅎ

@twinkle0604 | Aug. 14, 2017, 1:41 a.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

매일 꾸준히 한다는것만큼 어려운게 없는데.. 정말 대단하십니다 :) 라라랜드 완소에요ㅠㅠ

@steemitboard | July 12, 2018, 12:34 p.m. | Votes: 0 | [ VOTE ]

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